味覚だけではなく、35歳を過ぎたら栄養価や酵素の働きを考えての食事が大切。
![鬟滉コ祇convert_20090202105344[1]](http://blog-imgs-32.fc2.com/k/a/i/kaitaikainou/20090202105517.jpg)
庶民派快体快脳づくり"一口多種食総栄養摂取"元気づくり
栄養バランスをまかなう基礎:カルシウム・マグネシウム・タンパク(動物・植物)ビタミン・ミネラル
からだに預金:脂溶性ベータカロチン他ビタミン
美容に肌に:水溶性ビタミンCのいろいろ
つかれ回復に:水溶性ビタミンBのいろいろ
カルシウムの預金:ビタミンD脂溶性いろいろ
活性酸素が病の90%を押え細胞を元気に:ビタミンEのいろいろ
精神と骨・歯をしっかりと:カルシウムのいろいろ
貧血改善で冷えた対処は水溶性・鉄・葉酸
便秘・肥満・糖尿に:水溶性食物繊維
高血圧対応に流化アリル
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